お菓子作りの味方
こんにちは。
あゆゆんです。
今回は太らないお菓子作りの
味方の材料を紹介します。
それは寒天です。
寒天はそのまま食べれず
ゼリーやプリンなどのお菓子を
固めてくれるものです。
固めてくれるだけではなく
身体にもいいんです。
まず、食物繊維が豊富です。
寒天の80%が食物繊維であり、
食材の中で最も多く含んでいます。
食物繊維が豊富なので
腸内環境を整えてくれて
便秘を解消してくれます。
便秘になると
太りやすいだけではなく
肌荒れや口臭、体臭の原因に
なります。
もし、自分から臭い匂いをしてたら
嫌ですよね。
そうならないためにも
寒天はそのまま食べられないので
寒天を使ったお菓子を作ってください。
食物繊維だけではなく
他にもいいことがあります。
生活習慣病を予防してくれる
アグロペクチンが含まれてます。
アグロペクチンは
食べ物の消化吸収を遅らせる作用があり
血糖値の急上昇がしないんです。
血糖値が急上昇しないから
太りにくいです。
食物繊維だけではなく
アグロペクチンのおかげで
太らない身体ができるんです。
寒天が入ったお菓子を食べるだけで
太らないだけではなく
肌荒れや口臭、体臭も防いでくれます。
寒天は
綺麗な体になるには
欠かせません。
次回は
寒天を作ったお菓子作りを紹介するので
今すぐ読んでください。
最後まで読んでくださって
ありがとうございます。
分からないことがあったら
質問してください。
感想も待ってます。
